BON
NADAL!!!!
Ríe
Reláxate
Perdoa
Pide axuda
Fai un favor
Delega tarefas
Expresa o teu
Rompe un hábito
Fai unha camiñata
Sal a
correr
Pinta un cadro. Sorrí ó teu fillo
Permítete brilar. Mira fotos vellas
Le un bo libro. Canta na ducha
Escoita a un amigo. Acepta un cumprido
Axuda a un ancián. Cumple coas túas
promesas
Remata un
proxecto desexado
Sé neno outra vez. Escoita a natureza
Amosa a túa felicidade. Escribe no teu
diario
Trátate coma un amigo. Permítete
equivocarte
Fai un álbum familiar. Date un baño
prolongado
Por hoxe non te preocupes. Deixa que
alguén te axude
Mira unha flor con atención. Perde un
pouco de tempo
Apaga otelevisor e fala. Escoita a túa
música preferida
Aprende
algo que sempre desexaches
Chama ós teus amigos por teléfono. Fai
un pequeno cambio na túa vida
Fai unha lista das cousas que fas ben.
Vai á biblioteca e escoita o silencio
Pecha os ollos e imaxina as olas da
praia. Fai sentir benvenido a alguén
Dilles ás
personas amadas canto as queres
Dalle un nome a unha estrela
Sabes que non estás so
Pensa no que tes
Faite un regalo
Planifica unha viaxe
Respira profundo
Cultiva
a lucidez
Se tú, sé bo, e sé feliz.